夜トイレが近い

最近、夜トイレに行く回数が増えた。

これまでは、寝る前に行けば朝までぐっすりが基本だったが、最近急に最低１回、多いときで２階夜中にトイレに起きるようになった。

老化現象か、男性に多い前立腺肥大か、夜間頻尿か？？？

困って、ネットで見つけた「ある体操」をしてからというもの、元の状態に戻ったので紹介したい。

「息を吐きながらお腹を引っ込めて15秒間そのままにする」

これだけです。（笑）

嘘のような本当のお話し。

参照：前立腺　頻尿を直す体操